日之本元極の講座は大きく「一般講座」と「伝能講座」の２つに分かれています。
それぞれ以下の4つの段階があります。
「階ム」敲門講座：世間一般でいう気功法の最高レベルの功法、どなたでも受講できます
「階ヒト」入門講座：気を取り入れるだけではなく、さらに高レベルな気を生み出す段階
「階フタ」登堂講座：元光という光を扱う段階
「階ミ」入室講座：元音という情報を扱う段階
その他に「潜在能力開発講座」「練功会」があります。
一般講座
三門を開き、そこからエネルギー（気）を取り入れて全身を循環させ、体内に収める功法です。また、オプション講座には、邪気の排出や防御、視覚機能の改善・予防、細胞の変異による疾患等、特定の功能をもたらす功法もあります。各講座には教科書と録音教材が付属してあります。教材のガイドに従っていただくことで動作や念訣を、ご自宅で継続して修練することができます。
階ム 敲門講座
【一般講座】
階ム敲門講座
階ム敲門講座Ⅰ-a「環排（カンパイ）」は、どなたもが最初に受講いただく講座です。
【オプション講座】
戻戻止痛
細胞が変異して起こる疾患に 細胞が変性して起こる病気とその痛みに作用します。※どなたでも受講できます。
臥龍点睛功
目の改善、予防に。 あらゆる視覚機能障害の改善、予防の為の功法です。「立ち」の功法と共に。
スワイショウ・ソワカ ム
体内に入った邪気、濁気を緊急に排泄するときに。
邪魔末濁防御功
邪気、濁気、末性などに影響されないようにするために。 ※修練段階を越えた講座です。
階ヒト 入門講座
【一般講座】
階ヒト「きとみ」講座
階ヒト「きとみ」講座は、修練の方法としては、非常に簡便に成り立っています。しかしその奥はどこまでも深く広がっています。長い歴史の上に根ざしている伝統的で新しい功法であるからこその真価です。階ヒト入門講座（初級）を受講することによって、初めて日之本元極に入門したことになります。その後、中級、上級、高級と続き、ステップアップしていきます。この功法の深さと広がりは、実践される方にのみ分かっていただけるものと思います。
【オプション講座】
スワイショウ・ソワカ ヒト
体内に入った邪気、濁気を緊急に排泄するときに。
功法有無 ヒト
有形の肉体と無形の肉体との連絡経路を完成させ、双方向に影響し合うことが目的です。
階フタ 登堂講座
【一般講座】
階フタ「ひとつき」講座
気功法を越えた功法。元気に加え、元光（光のエネルギー）を扱う功法です。 静功、動功、按摩法から成り立っています。
【オプション講座】
階ミ 入室講座
【一般講座】
階ミ「あめとひと」講座
気功法を越えた功法。元音を取り入れる功法です。元音（情報のエネルギー）を扱います。静功、動功、按摩法から成り立っています。
【オプション講座】
伝能講座
伝能講座は自分だけの修練では身につかない能力を伝授する講座です。
伝訣講座：各段階のエネルギーによって帯功をすることができるようになる能力を渡します。
画訣講座：各段階のエネルギーによって貫頂をすることができるようになる能力を渡します。
観訣講座：各段階のエネルギーを使い、観る・聴く・知る等を受け取って、最大限に発揮する能力をお渡しします。
授訣講座：「階ム」では、体内の気のエネルギーを常々調和させることができるような能力を渡します。「階ヒト」では、取り入れる、巡らせるだけではなく、自分の中で新たな元気のエネルギーを生成することができる能力を渡します。「階フタ」では、取り入れる、巡らせるだけではなく、自分の中で新たな元気・元光のエネルギーを生成することができる能力を渡します。「階ミ」では、取り入れる、巡らせるだけではなく、自分の中で新たな元気・元光・元音のエネルギーを生成することができる能力を渡します。
階ム 敲門講座
「階ム」の段階を終了することにより、階ヒトの伝能講座が受講できるようになります。
【伝能講座】
【ブラッシュアップ講座】
階ヒト 入門講座
元気（気のエネルギー）を扱って、帯功、貫頂ができるようになります。自分の健康を自分で管理することはもちろん、自らを人の為に生かすことができるようになる最初の段階です。
【伝能講座】
【ブラッシュアップ講座】
階フタ 登堂講座
元気、元光（光のエネルギー）を扱って、帯功、貫頂ができるようになります。
【伝能講座】
【ブラッシュアップ講座】
階ミ 入室講座
元気、元光、元音（情報のエネルギー）を扱って、帯功、貫頂ができるようになります。
【伝能講座】
【ブラッシュアップ講座】
練功会
～講座で学んだことを講師と実践します。～
入門講座で学んで一人で修練していると、分からないことや疑問が出てくることがあります。錬功クラスに参加して、功法のやり方はもちろん邪気を消す方法など練功の中で大切なことを、参加者の体験談を聞いたり一緒に学んだりすることで元気ややる気が出てきます。
各段階錬功会 | 動功会 | 24節気静功会 | 排濁動功会 | 免活動功会 | ブラッシュアップ動功会
※練功会は、2時間を単位としています。通常は、1時間30分の錬功と30分の帯功を原則としています。